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    如果说前一个战士靠灵巧取得胜利，这个战士就是稳扎稳打，而且当初发现这个好坯子的时候，何思朗就想试一试，石大壮的练体法，能不能在部队推广。

    当然只是简单地皮毛，毕竟那是叶庭师门的东西，当初他也和叶先生谈过，叶先生也说过，练体很苦，而且对练体者自身素质有一定要求，并且他们只能学皮毛，因为没有他或者石大壮亲自指导与保护，很容易受伤，会留下身体隐患。

    所以何思朗先自己学了一部分，是经过叶庭改造后的皮毛练体法，又加入了部队的一些训练方法，改造后的练体法，不能跟真正的练体法相提并论。

    但是却比一般战士强出很多，而且只需要半年左右就能见到成效，如果锻炼的人身体素质好，那么效果会更佳，何思朗从自己当团长的时候，就对这个战士单独开小灶，并且让炊事班给他吃自己特定的饮食，低盐低脂高蛋白。

    当时其他战士吃白菜粉条大猪肉片子，看着这个战士在团长的关照下，吃得是纯牛肉整鸡鸡蛋牛奶，一个个羡慕的眼睛发红。

    不过当大家看到他训练的辛苦，甚至有些可怕，因为他们看到师长拿着跟大腿一样粗的棍子，在此人身上重重击打，晚上洗澡还看到他身上全是青紫，就再也没人羡慕了。

    叶庭跟何思朗共同努力改造的练体术，再配合何思朗学习的一些国际先进训练技术，以及科学的营养学，这个本来就壮实的战士，看着就跟壮实了，他站在大家面前，就仿佛一堵又高又厚的墙，挡的前面的光都没了。

    通过几个月的训练，这个战士的身体越发厚实，身体肌肉特别厚，何思朗是想让他走俄罗斯老毛子的路线，他见识过老毛子的战士，最大的特别是抗击打，虽然动作不灵活，可是抗击打，你打他一拳，他根本没反应，而他打你一拳，能让你吐血。

    因为他们肌肉在长期击打中，已经渐渐练成抗击打的能力，而且他们力气也特别大，在硬碰硬的对抗中，很少有人能赢得了俄罗斯战士。

    而现在这个战士，何思朗就是往这个方向培养的，并且这个战士的小号就叫铁柱，人如其名。

    铁柱站出去的时候，引起其他几个师部战士们的哗然，这么大个的人，什么时候他们师还有这样的人，刚才怎么没看到。

    尤其是军区第二的战士，看到铁柱的一瞬间，眼睛微眯，他能当军区第二，不是凭空说说的，跟第三那个傻大个不同，只会用蛮力还没什么耐力，他对于格斗有自己的理解，在搏击中会思考，并且也有一定的灵活性。
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